️【なんかズーンと重い…】理由がわからない日の“心を軽くする”小さな開運アクション5選

️【なんかズーンと重い…】理由がわからない日の“心を軽くする”小さな開運アクション5選

こんにちは、開運フリーライターの **あずあず。**です

朝起きて、ふと
「…なんか、気持ちがズーンと重い。」
っていう日、ありませんか？

✔ 理由はないけど、動きたくない
✔ 何もしてないのに疲れてる
✔ うまく言えないけど、心にモヤがかかってる

こんな日は、自分を**“開運スイッチ”でゆっくりほぐしてあげる日**。

今日はそんなあなたに、
**心をふわっと軽くする“小さな開運アクション”**をご紹介します☁️✨

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1. 「白湯を飲む」で、気持ちに温度をつける

ズーンとした気分のとき、内臓が冷えてるサインかもしれません。

☕おすすめ：
• 白湯をゆっくり5分かけて飲む
• 飲む前に「今日も自分にありがとう」ってひとこと添える
• できればカップもお気に入りのもので

→ 体の内側が温まると、感情もふっとゆるみます。

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2. 鏡の前で「目を見てにっこり」

心が重い日は、**自分と“目を合わせてない”**ことが多いんです。

やってみよう：
• 洗面所や鏡の前で、自分の目を見つめて
• 「大丈夫だよ〜」とやさしく笑いかける
• 笑顔がつくれない日は、口角だけちょっと上げてみて

→ 表情筋が動くと、気分も動きます。
脳は「笑ってる＝安心」と錯覚してくれるんです☺️

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3. 手を洗って“気の切り替え”をする

日本では昔から「手を洗う＝穢れを落とす」行為とされてきました。

こんなときに：
• 気分がズドーンと落ちたとき
• 考えすぎてしまったとき
• スマホを長く見たあとの“手にたまった気”をリセット

→ 手を清めることで、心のリズムも整いやすくなります。

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4. “引き出しひとつだけ”整理してみる

ズーンとしたときこそ、**部屋全部じゃなく「小さな空間」**を整えて。

おすすめ場所：
• 洗面所の引き出し
• ポーチの中身
• 冷蔵庫の調味料ポケット

→ “整理＝流れを作る”こと。
流れができると、気持ちの詰まりもすこしずつほどけてきます。

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️ 5. 「今日は何もしなくていい日」と決める

重たい日を“元気な日に戻そう”としなくてOK。
むしろ、**“何もしないことを決める”**のが最高の開運行動✨

やってみて：
• 「今日は寝る日」と紙に書いて貼る
• YouTubeで“焚き火の音”を流しながら過ごす
• お布団と仲良くする1日

→ 何もしない時間こそ、“心が回復するチャンス”です。

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✨まとめ：ズーンとする日も、自分を大切にできたら開運

心が重たい日。
それは「ちょっと止まって、ケアしてあげてね」っていうサインかもしれません。

そんな日は、
✔ 白湯
✔ 鏡の笑顔
✔ 手洗い
✔ 小さな整理
✔ 何もしない
をお守りにしてみてくださいね。

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あずあず。の開運ひとこと

「元気じゃなくても、ちゃんと生きてる。
それだけで、今日は合格♡」

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