☁️【心がモヤっとしたら】梅雨の時期にやっておきたい“気分リセット”の開運習慣5つ

こんにちは、開運フリーライターの **あずあず。**です

6月。
雨が続いたり、湿気が多かったりで、
なんとな〜く気分がどんよりしていませんか？

✔ なぜかため息が増える
✔ やる気が出ない
✔ 心の中が“曇り空”みたい…

それ、実は**“気の巡り”が滞ってるサイン**かもしれません☁️

今日は、雨の季節にぴったりな“心のモヤっと解消”のための開運習慣をご紹介します。
ひとつでも試して、気分をふわっと晴らしていきましょ♪

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✅ 1. 「音」で気を整える（雨の日の浄化法）

雨の音は実は**“浄化”のエネルギー**。
でも、それに疲れちゃう日もあるから、あえて「音」で気を上書きしてみましょう♪

おすすめ：
• 528Hzなど“癒し系周波数”の音楽を流す
• お気に入りのYouTuberのゆるトークをBGMにする
• ガサガサ音（火の音・紙を破る音など）で脳をリセットする

→ 音は“気分”と“空気”を変えてくれる、見えないおまじないです

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✅ 2. 曇りの日こそ“色”を味方にする

外がグレーだと、心までどんよりしてきますよね。
だからこそ、あえてカラフルなものを身に付ける・使うことが大切！

あずあず流・色の使い方：
• 明るい傘 or カラフルなハンカチを持つ
• ピンクのルージュ or 黄色のネイルで気分UP
• スマホケースを“晴れカラー”にチェンジ！

→ “気分は環境で変えられる”のが開運の基本です♡

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✅ 3. “心の天気”を書き出してみる

雨の日は思考がぐるぐるしやすいもの。
そんな時こそ、頭の中を**「書くことで空けてあげる」**のが効果的。

おすすめワーク：
• 今の気分を天気にたとえると？（例：小雨、雷、曇り→のち晴れ）
• その理由を書き出してみる
• 最後に「明日はどんな天気にしたいか？」を書いて終える

→ モヤっとは“見える化”すると、軽くなります♪

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✅ 4. 「ゆるい入浴」で“気持ちのデトックス”

ぬるめのお風呂に入るだけで、実は感情のモヤモヤが流れ出ていきます
「頑張らなきゃ」が強い人ほど、雨の季節は“自分をほぐす時間”が必要。

入浴のポイント：
• 38℃のお湯に10〜15分
• ラベンダーや柑橘系の入浴剤を入れる
• スマホ持ち込まず、音楽だけでリラックス

→ 湿気で重たくなった“気”をお湯で流しましょ♪

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✅ 5. 「人と比べない日」を作る

雨の日は、自分のダメなところばかりが目につきやすい
だから、SNSを1日お休みするだけでもかなり楽になります。

こんなルールで：
• 朝だけ見る、あとは開かない
• スマホのホーム画面からSNSを一時的に外す
• 自分に向き合う時間を10分だけとる

→ 比較モードの“霧”が晴れて、自分のペースが戻ってきます✨

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✨まとめ：モヤっとしてもいい。少しだけ晴れ間を作ろう

この季節、誰だって心がゆらぎます。
でも、ちょっとした工夫で
✔ 音
✔ 色
✔ 書くこと
✔ 湯気
✔ 自分との時間
が“心の天気”を整えてくれます☀️

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あずあず。の開運ひとこと

「晴れなくていい。曇りの中に、ひとすじの光があれば大丈夫。」

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