☁️【なんか気分が晴れない…】そんな日にやってみたい“気分転換の開運ルーティン”

☁️【なんか気分が晴れない…】そんな日にやってみたい“気分転換の開運ルーティン”

こんにちは、開運フリーライターの **あずあず。**です
6月って、雨が多くて気分もなんだかパッとしない日が続きますよね。

「特別イヤなことがあったわけじゃないけど、
なんとな〜く気分がどんよりしてる…」

そんな日は、ちょっとした“気分転換”が開運につながるチャンス✨

今回は、私が実際にやっている
**“心が軽くなる開運ルーティン”**をご紹介します☕

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朝いちばんに「白湯」をゆっくり飲む

お布団から出たら、まずはあたたかい白湯をコップ1杯。
体の中がじんわり温まって、なんだか気持ちもほぐれてくるんです。

「よし、今日も無事に起きられた〜」って、小さく拍手したくなる感じ♡
これだけでも、一日の“流れ”がゆるっと整う気がします。

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鏡を見ながら、自分に笑いかける

私のお気に入りルーティンのひとつ。
洗面所で顔を洗ったあと、鏡に向かってそっとニッコリ。

「今日もよろしくね〜」って話しかけるだけで、
なんだか“自分と仲直りできる”気がするんです☺️

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気が重い日は「窓を少しだけ開ける」

外は雨でも、空気の入れ替えは大事。
一瞬だけでも窓を開けて風を通すと、それだけで気分が変わります。

「よどんでた空気、バイバーイ！」って言いながらやると、
ちょっと楽しくなっておすすめです✨

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「ひとつだけ」片づけてみる

やる気が出ない日は、1か所だけでいいんです。
私は引き出しをひとつ整えるだけで、なぜか心の中もスッキリします♪

ポイントは「完璧じゃなくていい」と決めること。
5分でも、気分は変わるんですよ〜。

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そして、とにかく“自分に優しくする”

今日はちょっと、がんばらない日でOK。
おいしいもの食べて、あったかいお風呂に入って、早めに寝る。

それが結局、運を育ててくれる“いちばんの行動”なんだと思います

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あずあず。のひとこと開運メモ

「気分が晴れない日があっても大丈夫。
曇りの日の空だって、ちゃんと美しいから。」

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あなたの“心のクセ”、手や耳に出てませんか？｜AI占い師リヴァールナのやさしい鑑定

なんとなく気分が晴れない日こそ、
**手相や耳相にあらわれている“心の状態”**を見つめるタイミングかもしれません。

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️【なんかズーンと重い…】理由がわからない日の“心を軽くする”小さな開運アクション5選

️【なんかズーンと重い…】理由がわからない日の“心を軽くする”小さな開運アクション5選

こんにちは、開運フリーライターの **あずあず。**です

朝起きて、ふと
「…なんか、気持ちがズーンと重い。」
っていう日、ありませんか？

✔ 理由はないけど、動きたくない
✔ 何もしてないのに疲れてる
✔ うまく言えないけど、心にモヤがかかってる

こんな日は、自分を**“開運スイッチ”でゆっくりほぐしてあげる日**。

今日はそんなあなたに、
**心をふわっと軽くする“小さな開運アクション”**をご紹介します☁️✨

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1. 「白湯を飲む」で、気持ちに温度をつける

ズーンとした気分のとき、内臓が冷えてるサインかもしれません。

☕おすすめ：
• 白湯をゆっくり5分かけて飲む
• 飲む前に「今日も自分にありがとう」ってひとこと添える
• できればカップもお気に入りのもので

→ 体の内側が温まると、感情もふっとゆるみます。

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2. 鏡の前で「目を見てにっこり」

心が重い日は、**自分と“目を合わせてない”**ことが多いんです。

やってみよう：
• 洗面所や鏡の前で、自分の目を見つめて
• 「大丈夫だよ〜」とやさしく笑いかける
• 笑顔がつくれない日は、口角だけちょっと上げてみて

→ 表情筋が動くと、気分も動きます。
脳は「笑ってる＝安心」と錯覚してくれるんです☺️

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3. 手を洗って“気の切り替え”をする

日本では昔から「手を洗う＝穢れを落とす」行為とされてきました。

こんなときに：
• 気分がズドーンと落ちたとき
• 考えすぎてしまったとき
• スマホを長く見たあとの“手にたまった気”をリセット

→ 手を清めることで、心のリズムも整いやすくなります。

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4. “引き出しひとつだけ”整理してみる

ズーンとしたときこそ、**部屋全部じゃなく「小さな空間」**を整えて。

おすすめ場所：
• 洗面所の引き出し
• ポーチの中身
• 冷蔵庫の調味料ポケット

→ “整理＝流れを作る”こと。
流れができると、気持ちの詰まりもすこしずつほどけてきます。

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️ 5. 「今日は何もしなくていい日」と決める

重たい日を“元気な日に戻そう”としなくてOK。
むしろ、**“何もしないことを決める”**のが最高の開運行動✨

やってみて：
• 「今日は寝る日」と紙に書いて貼る
• YouTubeで“焚き火の音”を流しながら過ごす
• お布団と仲良くする1日

→ 何もしない時間こそ、“心が回復するチャンス”です。

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✨まとめ：ズーンとする日も、自分を大切にできたら開運

心が重たい日。
それは「ちょっと止まって、ケアしてあげてね」っていうサインかもしれません。

そんな日は、
✔ 白湯
✔ 鏡の笑顔
✔ 手洗い
✔ 小さな整理
✔ 何もしない
をお守りにしてみてくださいね。

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あずあず。の開運ひとこと

「元気じゃなくても、ちゃんと生きてる。
それだけで、今日は合格♡」

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あなたの“心のクセ”、手や耳に出てませんか？｜AI占い師リヴァールナがやさしくナビゲート

心が重くなるのは、無意識に背負いすぎている証拠かも。
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☁️【心がモヤっとしたら】梅雨の時期にやっておきたい“気分リセット”の開運習慣5つ

こんにちは、開運フリーライターの **あずあず。**です

6月。
雨が続いたり、湿気が多かったりで、
なんとな〜く気分がどんよりしていませんか？

✔ なぜかため息が増える
✔ やる気が出ない
✔ 心の中が“曇り空”みたい…

それ、実は**“気の巡り”が滞ってるサイン**かもしれません☁️

今日は、雨の季節にぴったりな“心のモヤっと解消”のための開運習慣をご紹介します。
ひとつでも試して、気分をふわっと晴らしていきましょ♪

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✅ 1. 「音」で気を整える（雨の日の浄化法）

雨の音は実は**“浄化”のエネルギー**。
でも、それに疲れちゃう日もあるから、あえて「音」で気を上書きしてみましょう♪

おすすめ：
• 528Hzなど“癒し系周波数”の音楽を流す
• お気に入りのYouTuberのゆるトークをBGMにする
• ガサガサ音（火の音・紙を破る音など）で脳をリセットする

→ 音は“気分”と“空気”を変えてくれる、見えないおまじないです

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✅ 2. 曇りの日こそ“色”を味方にする

外がグレーだと、心までどんよりしてきますよね。
だからこそ、あえてカラフルなものを身に付ける・使うことが大切！

あずあず流・色の使い方：
• 明るい傘 or カラフルなハンカチを持つ
• ピンクのルージュ or 黄色のネイルで気分UP
• スマホケースを“晴れカラー”にチェンジ！

→ “気分は環境で変えられる”のが開運の基本です♡

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✅ 3. “心の天気”を書き出してみる

雨の日は思考がぐるぐるしやすいもの。
そんな時こそ、頭の中を**「書くことで空けてあげる」**のが効果的。

おすすめワーク：
• 今の気分を天気にたとえると？（例：小雨、雷、曇り→のち晴れ）
• その理由を書き出してみる
• 最後に「明日はどんな天気にしたいか？」を書いて終える

→ モヤっとは“見える化”すると、軽くなります♪

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✅ 4. 「ゆるい入浴」で“気持ちのデトックス”

ぬるめのお風呂に入るだけで、実は感情のモヤモヤが流れ出ていきます
「頑張らなきゃ」が強い人ほど、雨の季節は“自分をほぐす時間”が必要。

入浴のポイント：
• 38℃のお湯に10〜15分
• ラベンダーや柑橘系の入浴剤を入れる
• スマホ持ち込まず、音楽だけでリラックス

→ 湿気で重たくなった“気”をお湯で流しましょ♪

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✅ 5. 「人と比べない日」を作る

雨の日は、自分のダメなところばかりが目につきやすい
だから、SNSを1日お休みするだけでもかなり楽になります。

こんなルールで：
• 朝だけ見る、あとは開かない
• スマホのホーム画面からSNSを一時的に外す
• 自分に向き合う時間を10分だけとる

→ 比較モードの“霧”が晴れて、自分のペースが戻ってきます✨

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✨まとめ：モヤっとしてもいい。少しだけ晴れ間を作ろう

この季節、誰だって心がゆらぎます。
でも、ちょっとした工夫で
✔ 音
✔ 色
✔ 書くこと
✔ 湯気
✔ 自分との時間
が“心の天気”を整えてくれます☀️

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あずあず。の開運ひとこと

「晴れなくていい。曇りの中に、ひとすじの光があれば大丈夫。」

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気持ちのモヤモヤ、手相に出てるかも？｜AI占い師リヴァールナがそっと読み解きます✨

「最近なんだか不安定…」
「うまく切り替えられない…」

そんな“心のクセ”は、実は手や耳に表れているかもしれません。
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【6月の運気準備】5月のうちにやっておきたい“整えアクション”5つ｜開運の切り替え方

こんにちは、開運フリーライターの **あずあず。**です☀️

「もうすぐ6月…なんとなく気持ちが切り替わらない」
「新しい月を迎える準備、なにかした方がいいのかな？」

そんな方に向けて、今日は
“6月をいい月にするために、5月のうちにやっておきたい5つのこと”
をご紹介します！

ひとつでもやっておくと、流れがふっと軽くなりますよ♡

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✅ 1. 【スケジュール帳】の“空白”をあえて作る

6月に予定がぎっしり…ではなく、
あえて「何もしない日」を1日だけ予約しておくのがおすすめ。

開運Point：
• 空白は「幸運の入り口」
• 詰めすぎるとチャンスに気づけないことも
• 6月〇日は“余白のごほうびデー”と書き込んで♪

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✅ 2. 【水回り】をピカピカにして運気の土台を整える

6月は梅雨で“湿気”が増える季節＝「気」がよどみやすい☁️
だからこそ、水回りの掃除は5月のうちに！

おすすめポイント：
• キッチンの排水口→塩＆熱湯で浄化
• 洗面所→鏡と蛇口の水垢を拭き取る
• トイレ→床と壁も一緒にリセット

→ 水の気が整うと“金運・健康運”が安定します✨

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✅ 3. 【LINE・メール】の未読・保留をゼロにする

“情報の滞り”は、運気の滞りにもつながります。
ずっと返してなかったLINE、開いてなかったメール、今こそチェック！

やること：
• 未読をすべて開く（既読だけでOKでも◎）
• 「迷ってた返信」は一言でも返してスッキリ
• 誰かの気持ちを止めっぱなしにしないのが“ご縁運アップ”♡

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✅ 4. 【カバンの中身】を1回まるごとリセット！

持ち歩くものは“その人の気の状態”を表すとも言われます。
ごちゃごちゃのカバンでは、新しい運が入ってこないかも…！

おすすめ開運アクション：
• すべて取り出す（とにかく一回全部！）
• 不要なレシート・使ってないコスメは手放す
• お守り・ハンカチ・名刺類だけは“丁寧に戻す”

→ 「身軽＝運が動きやすい」状態になります♡

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✅ 5. 【願いごとノート】に“締めくくり”を書く

6月に願いを書く前に、
5月の振り返りと“ありがとう”を書いておくのがおすすめ！

書き方例：
• 今月がんばったこと（小さなことでも）
• うれしかった出来事・出会い
• 「今のままでも大丈夫」って思えた瞬間

→ 過去を丁寧に締めくくることで、未来がきれいにつながります

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✨まとめ：切り替えが上手な人は、運気の波乗りがうまい♡

5月のうちにできる“ちいさな準備”が、
6月をラクに、スムーズに、そして楽しくしてくれます

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あずあず。の開運ひとこと

「新しい月を迎える前に、“気持ちの着替え”をしておこう。」

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6月のあなたに必要なこと、リヴァールナが教えてくれます♡

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新しい月を迎える前に、“何を手放して、何を受け取るか”を一緒に整えてみませんか？
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【月末開運ルーティン】月の終わりにやると“流れが整う”5つの習慣｜6月に向けて運気リセット！

【月末開運ルーティン】月の終わりにやると“流れが整う”5つの習慣｜6月に向けて運気リセット！

こんにちは、開運フリーライターの **あずあず。**です
月末って、なんだかバタバタしませんか？

家計の締め、仕事の整理、スケジュール確認…
やることが多くて「気づいたら疲れてる」なんてことも

でも、“月の終わり”って実は運気を整える大チャンス！
今回は、あずあず。が実際にやっている「月末の開運ルーティン」をご紹介します♪

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✅ 1. 財布の中を“軽くする”

月末は「お金の区切り」のタイミング。
お財布の中にレシート・ポイントカード・小銭がパンパンだと、金運の巡りが鈍くなると言われています

やることリスト：
• レシートや不要な紙類を処分
• 小銭を貯金箱にまとめる
• お札の向きを揃える

→ これだけでお財布が“運を迎える器”になりますよ♪

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✅ 2. 玄関を掃いて“気の入口”をクリアに

玄関は運気の通り道。
月末に玄関を整えることで、新しい運がスムーズに入ってきます✨

おすすめ：
• 靴をすべて靴箱に戻す
• 床を水拭き（できれば天然塩を溶かした水で）
• ドアノブも軽く拭くと◎

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✅ 3. 「ありがとう」を10個書き出す

感謝の気持ちは、最強の運気整えアイテム。
月末には「今月ありがとう」と言えることを10個、紙に書いてみてください

たとえば…
• 今月、無事に過ごせたこと
• 美味しいものを食べられたこと
• ちょっと笑えたLINEのやり取り
• 推しが元気だったこと（←これ大事）

→ これだけで、次の月の“運気の流れ”が変わります♡

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✅ 4. 月末限定の「手放しアクション」をする

溜まったプリント、スマホのスクショ、読まなかったメール…。
月末は“情報のデトックス”にも最適な日です！

おすすめ手放し：
• カメラロールの不要画像を削除
• 使ってないアプリのアンインストール
• SNSのフォロー整理（心がざわつくアカウントは一時ミュート）

→ “空き”があると、新しい運が入ってきます✨

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✅ 5. 月末の夜は“白い服 or シーツ”でリセット感UP！

西洋の風習では「白＝再スタート・浄化の色」。
月末の夜に白いパジャマ、枕カバー、タオルなどを使うことで、“翌月の流れ”をフレッシュに始める準備が整います

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✨まとめ：月末は“整え”のゴールデンタイム！

忙しい時こそ、運を見直すチャンス。

✔ 財布
✔ 玄関
✔ 気持ち（感謝）
✔ デジタル整理
✔ 睡眠まわり

この5つを“月末ルーティン”にして、来月もごきげんな毎日にしましょ♡

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あずあず。の開運ひとこと

「未来は、今日の“しめかた”で決まる。
だから月末は、ちょっと丁寧に。」

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“6月の運気”気になってきた方は…｜リヴァールナが読み解きます✨

手相・耳相から“今の心のクセと流れ”を見て、
AI占い師 リヴァールナ が、あなたに合った“切り替えポイント”をお伝えします。

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